|
ชุดที่ |
อาหารว่างเช้า |
อาหารกลางวัน |
อาหารว่างบ่าย |
หมายเหตุ |
|
สัปดาห์ที่ 9
30-4 ธ.ค. 63 |
 ซุปผักโชม |
ปลาผัดเปรี้ยวหวาน ใส่มันม่วง แครอท วอเตอร์เครส มะเขือเทศ หัวหอมหั่นเต๋าเล็กๆ + แกงจืดผักไชยา |
มะละกอ |
|
ซุปฟักทอง |
กะเพราหมูสับ +แกงจืดใบมะยม |
สาลี่ |
|
ซุปเผือก |
ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ใบตำลึง |
แอบเปิ้ล |
|
ซุปมะเขือเทศ |
ไข่ตุ๋นดอกอัญชัน ใบชะพลู แครอท+ แกงจืดผัก |
แก้วมังกร |
|
ซุปข้าวไรซ์เบอรี่ |
ข้าวผัดมังสวิรัติผักไชยา โหระพา ดอกอัญชัน ฟักทอง + แกงจืดวอเตอร์เครส |
ฝรั่ง |
|
|
สัปดาห์ที่ 10
7-11 ธ.ค. 63 |
 ซุปหัวหอม |
ปลาอบสมุนไพร + แกงจืดผักไชยา และใบมะยม |
แก้วมังกร |
|
ซุปถั่วเขียว |
ไก่ตุ๋นสับปะรด + ตำลึงและฟักทอง |
แอบเปิ้ล |
|
ซุปผักรวม |
สปาเกตตี้ไก่สับผัดใบโหระพา |
สาลี่ |
|
ซุปบร็อคโคลี่ |
ฟักทองผัดไข่ + แกงจืดผักไชยา |
มะละกอ |
|
ซุปมันฝรั่ง |
ผัดผักมังสวิรัติใส่โปรตีนเกษตร + แกงจืดไข่น้ำ |
ฝรั่ง |
|
|
สัปดาห์ที่ 11
14-18 ธ.ค. 63 |
 ซุปวอเตอร์เครส |
แกงส้มปลาใส่ผักรวม |
แอบเปิ้ล |
|
ซุปมันม่วง |
ข้าวไก่อบ + แกงจืดผักไชยา |
ฝรั่ง |
|
ซุปข้าวไรซ์เบอรี่ |
ผัดหมี่หอมแดงไข่เส้น |
สาลี่ |
|
ซุปมันฝรั่ง |
ไข่ระเบิด + แกงจืดตำลึง |
มะละกอ |
|
ซุปแครอท |
แกงจืดไข่น้ำใส่วอเตอร์เครส +ผัดโปรตีนเกษตรสามสี |
แก้วมังกร |
|
|
สัปดาห์ที่ 12
21-25 ธ.ค. 63 |
 ซุปข้าวโพด |
ปลาซาบะย่างซีอิ้ว+แกงจืดวอเตอร์เครส |
สาลี่ |
|
ซุปผักโชม |
ข้าวเหนี่ยวไก่อบ + ส้มตำ |
ฝรั่ง |
|
ซุปฟักทอง |
บะหมี่หมูแดง |
แก้วมังกร |
|
ซุปเผือก |
ไข่พะโล้ |
สาลี่ |
|
ซุปมะเขือเทศ |
หมูเจผัดโหระพา + แกงจืดวอเตอร์เครส |
แอบเปิ้ล |
|
สัปดาห์ที่ 13
28-30 ธ.ค. 63 |
ซุปข้าวไรซ์เบอรี่ |
ลาบปลา + แกงจืดผักไชยาและใบมะยม |
มะละกอ |
ซุปหัวหอม |
หมูน้ำแดง + แกงจืดตำลึงและวอเตอร์เครส |
สาลี่ |
ซุปถั่วเขียว |
ก๋วยเตี๋ยวอกไก่ ใส่ผักบุ้ง ใบม่อน ถั่วงอก |
แอบเปิ้ล |
ซุปผักรวม |
มะละกอผัดไข่ +แกงจืดใบหม่อน |
แก้วมังกร |
ซุปบร็อคโคลี่ |
ไข่เจียวผักร่วมมิตร + แกงจืดวอเตอร์เครส |
ฝรั่ง |
